爬山俯沖膝關(guān)節(jié)受損了

      從你的描述來說，考慮膝關(guān)節(jié)韌帶肌肉拉傷，建議試試以下治療，多注意休息，近期盡量少走路，不要跑跑跳跳等劇烈運動。注意膝關(guān)節(jié)保暖，口服活血化瘀消腫等藥物，今明兩天冷敷，后天開始熱敷，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，適當鍛煉等。

      你好，你這種情況確實對膝關(guān)節(jié)有一定的損傷，但是并不是說這種情況一定會造成損傷，你回家的時候可以做做理療按摩可以預(yù)防一下，或者再吃一些促進軟骨恢復的藥物，比如說氨基軟骨膠囊，以后爬山運動過程中多。
      
      以上是對“爬山俯沖膝關(guān)節(jié)受損了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      登山，上下樓梯臺階的確對膝關(guān)節(jié)勞損比較大，但主要多見于中老年人。17歲青年，正常登山等活動應(yīng)該沒有什么問題，年輕人應(yīng)該更需要預(yù)防暴力損傷。所以你也不用想怎么修復，沒壞修復什么。
      

      你好！今天爬山運動時間較長，下山又比較快，小跑下山。擔心自己對自己的膝關(guān)節(jié)有損傷。這種情況不是一定對膝關(guān)節(jié)有損傷，比如你很年輕，膝關(guān)節(jié)的柔韌度好，如果下山后沒有什么不舒服，就不用擔心，也不用修復治療，休息幾天就可以了。

      病情分析：
      你現(xiàn)在有沒有不舒服的情況和疼痛局部紅腫嗎？沒有感覺的話一般沒事的。
      指導意見：
      你現(xiàn)在這么年輕考慮應(yīng)該沒有大的問題，建議你現(xiàn)在可以時當?shù)男菹⒁幌拢罱灰獎×业呐懿交顒泳涂梢宰⒁庀リP(guān)節(jié)的保暖。