減肥期間我忍不住想吃雪糕怎么辦

      你這種情況建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持用的食品，雪糕里面營養(yǎng)很少，建議減肥期間不要吃雪糕，否則會減肥失敗。最好每日三餐，每餐主食不要超過100克。
      

      正是生長發(fā)育長身體的年齡，需要保證三餐的營養(yǎng)攝入，同時應該健康飲食，規(guī)律作息，多喝白開水，吃應季的蔬菜水果，少吃冷飲，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，不要暴飲暴食，晚餐少吃，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒，可以強身和健體的。
      

      病情分析：
      你好！減肥期間最好不要吃雪糕，雪糕含糖分和脂肪含量都比較高。你的年齡比較小，可以考慮運動減肥。
      指導意見：
      意見及建議：運動減肥易成功而且不容易反彈，你應該首選運動加飲食控制減肥。
      
      以上是對“減肥期間我忍不住想吃雪糕怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。考慮正值青春發(fā)育期。盡量不要刻意的去減肥。以免影響身體的發(fā)育
      指導意見：
      平時多鍛煉身體，多運動。平時飲食不宜過飽，少食，飲食要清淡，多食蔬菜和水果。吃飯前多喝水。少吃甜食，少吃高鹽高脂肪食物。