怎樣可以減肥啊，為什么每天晚上都運動

      那你這種情況每天都有運動，是不是運動的一個強度不夠，同時吃飯的話碳水化合物攝入減少，那飲食高糖的一些相應(yīng)的水果的攝入量要減少，晚上的話餓的時候可以吃黃瓜，西紅柿等低糖的一些食物。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況分析，減肥的正確方式就是運動和減少飲食。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，運動不能只限在晚上，每頓飯后都需要適量運動，再就是持之以恒。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有偏胖情況可以適當(dāng)通過系統(tǒng)鍛煉來改善，可以達到預(yù)期效果，
      指導(dǎo)意見：
      建議如果每晚有運動，多考慮是運動量和強度不夠情況，導(dǎo)致體重變化不大，合理健康鍛煉，需達到有氧運動，增加鍛煉量多出汗水，可以起到改善明顯，
      
      以上是對“怎樣可以減肥啊，為什么每天晚上都運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！