昨天出去后，回到家白天活動肩胛中心有壓痛點

      根據(jù)你的情況，估計是受涼，勞累，勞損所導致的肌筋膜炎。平時休注意保暖，避免受涼，熱敷，按摩，一般都能緩解。疼痛嚴重可以口服一些止痛藥物。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，肩甲中心疼痛，壓痛低頭彎腰疼痛，像是受涼引起的疼痛。
      指導意見：
      我建議盡量少吹空調和風扇，每天用溫水熱敷疼痛部位看看，要是不行就去醫(yī)院檢查看看
      

      病情分析：
      你好，綜合你的病史及癥狀，考慮為肩袖撕裂；多見于青壯年，損傷是發(fā)病原因。多表現(xiàn)肩及上臂外側疼痛、肩峰下，大結節(jié)處壓痛、部分撕裂者可有疼痛弧表現(xiàn).
      指導意見：
      主要是保守治療?？诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。
      
      以上是對“昨天出去后，回到家白天活動肩胛中心有壓痛點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,考慮還是肩周炎引起的癥狀.建議你現(xiàn)在可以采用熱敷療法較好,
      指導意見：
      就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在肩部疼痛最厲害的地方,每天兩次.針灸,拔火罐,推拿,按摩,理療也有很好的效果.最近一定要注意背部肌肉的保暖避免受風受涼