昨日穿高跟鞋站了3小時

      病情分析：
      穿高跟腳疼最好辦法就是揉腳了這是讓腳瞬間舒服的最好辦法了.
      指導意見：
      其次就是晚上用熱水泡泡腳這樣能促進血液循環(huán).如果穿高跟長時間站立就換這把腳抽出來的舒緩下！或者是一雙鞋子連續(xù)穿2天.接下來一天穿平底休閑.然后再連續(xù)2天穿高跟鞋.這樣交替.2個星期就習慣了.告訴你個竅門：如果高跟鞋磨腳.就在磨腳的地方（鞋子）擦白酒.這樣就不怕磨腳了

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況和你穿高跟鞋站立時間過長有很大的關系。
      指導意見：
      建議你放松心情愉快的生活。這種情況的話只需要通過休息來緩解就可以的，親也可以按摩看看。
      

      病情分析：
      這種是由于穿高跟鞋時間太長導致的局部肌肉軟組織勞損引起的疼痛。應該避免長時間的壓迫。
      指導意見：
      建議你現(xiàn)在可以適當?shù)臒岱蠡蛘咄磕ǚ鏊郑梢跃徑馓弁匆约氨苊膺^度的勞累，穿一些軟一點的鞋子
      
      以上是對“昨日穿高跟鞋站了3小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！