身體肉結(jié)實(shí)想減肥，運(yùn)動(dòng)能不能瘦下來

      病情分析：
      你好，首先肯定的告訴你合理的運(yùn)動(dòng)有控制體重的效果。但是減肥需要多方面的因素，只靠去健身房做有氧運(yùn)動(dòng)很難達(dá)到理想效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理的控制飲食，不要太油膩，量也需要控制。運(yùn)動(dòng)需要安排合理，并且需要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，在做有氧健身運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持，就一定能減肥成功。
      指導(dǎo)意見：
      不要值望一兩天就減肥成功，要有毅力有信心長期堅(jiān)持，只要消耗的能量大于進(jìn)入的能量，就一定會(huì)瘦下來的。
      

      病情分析：
      目前根據(jù)你這個(gè)年齡，還有你所描述的癥狀的話，肯定考慮可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天一定要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，飲食清淡規(guī)律，一定要控制食物的量就可以達(dá)到效果。
      
      以上是對(duì)“身體肉結(jié)實(shí)想減肥，運(yùn)動(dòng)能不能瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！