我特別胖，最近一直在節(jié)食

      病情分析：
      你好，你這種肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，建議每天跑步運動減肥。
      指導意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以每天跑步運動減肥比較合適的，可以每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這個情況，首先控制飲食，鍛煉身體，就不會導致脂肪堆積，就不會導致肥胖。
      指導意見：
      我的建議是現(xiàn)在有規(guī)律的飲食，注意鍛煉身體，注意多喝水，注意休息好。平時不要，晚上吃的比較多。