我手淫已經(jīng)4年了想改掉就是控制不住自己現(xiàn)在身體很虛

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的情況都是由于手淫導致的，必須要戒掉手淫，不然會影響身體的
      指導意見：
      平時注意調理：①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運動增強體質⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點前休息。
      

      病情分析：
      這種情況需要戒除手淫，規(guī)律作息，可以服用六味地黃丸調理
      指導意見：
      轉移注意力，放松心態(tài)，不要有壓力，養(yǎng)成良好的習慣，可以多跟朋友一起出去散散心