我16歲了，最近總是熬夜追劇

      病情分析：
      你這個是生物鐘改變了，之前的熬夜追劇導(dǎo)致的。熬夜傷身需要及時改正。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天參加一些有氧運動，慢跑之類的，晚上洗個熱水澡，睡前喝杯熱牛奶，堅持良性循環(huán)，慢慢恢復(fù)早睡早起
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，你自己進(jìn)，熬夜，說一句，還有玩手機(jī)，現(xiàn)在，晚上睡不著覺，早上，白天就犯困，不知道，怎么回事。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，最主要的是生物鐘被你搞亂了。你現(xiàn)在要想辦法把她調(diào)整過來，減少熬夜，減少上網(wǎng)的時間。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，晚上睡不著覺和作息時間沒有規(guī)律有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議每晚十點左右睡覺不要看電視盡量少玩兒手機(jī)，每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳喝點兒牛奶。祝你健康快樂！
      
      以上是對“我16歲了，最近總是熬夜追劇”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！