我膝蓋一受涼或者跑步甚至走了很久之后就會(huì)很疼
健康咨詢描述： 我膝蓋一受涼或者跑步甚至走了很久之后就會(huì)很疼，酸疼，脹疼有些時(shí)候走路都會(huì)有點(diǎn)刺痛。拍片，可醫(yī)生說(shuō)骨頭沒(méi)事，說(shuō)有可能是軟組織磨損，但是兩年了，還是疼。這是怎么回事兒？
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從描述來(lái)看骨頭沒(méi)事，考慮髕骨軟化或者滑膜病變等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累，天氣變化注意保暖，少爬樓爬山，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲到皮膚里面，鍛煉股四頭肌肌力比如臥床直抬腿，也可以臥床時(shí)鍛煉空蹬自行車，多曬曬太陽(yáng)，觀察恢復(fù)看看。
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過(guò)勞掌握動(dòng)靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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