請問我怎樣才能長高啊

      病情分析：
      你好，13歲還是可以再長高的。長高的主要因素是基因。但是通過后天的努力也是可以增加身高的，一般是通過規(guī)律的生活作息，飲食，運動鍛煉，有助于身高的增長
      指導(dǎo)意見：
      嗯，不要熬夜，熬夜會影響生長激素的分泌，可以的話，在十點鐘之前睡覺，多喝牛奶，做一些彈跳的運動，比如說打籃球，都是非常有助于長個子的
      

      病情分析：
      您好，身高的增長受遺傳，環(huán)境，飲食，營養(yǎng)，體育鍛煉等的影響，多注意觀察。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀的情緒，多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，如肉蛋奶等，多參加體育鍛煉，如跳繩踢毽子和各類球類等，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。
      

      病情分析：
      你好，當(dāng)然來得及，現(xiàn)在還在發(fā)育期，還有好幾年時間，不用過于擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      平時合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補充維生素，避免熬夜勞累過度
      
      以上是對“請問我怎樣才能長高啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！