長期凌晨5點(diǎn)醒來之后睡不著是病態(tài)還是習(xí)慣

      病情分析：
      你好，平時(shí)生活壓力大嗎，起來后精神充沛嗎，這種情況最好到心理科進(jìn)一步檢查評估。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)盡量適當(dāng)減減壓，規(guī)律作息生活，白天盡量少睡，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，晚間避免熬夜，也不要過早入睡，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，你長期都是早晨五點(diǎn)鐘起來，不知道這是不是病態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      首先告訴你，你這個(gè)習(xí)慣非常非常好。不僅不是病態(tài)，還有助于身體健康。請你放心。
      

      病情分析：
      你好，上述的情況考慮與有睡眠質(zhì)量不好影響也有關(guān)聯(lián)的
      指導(dǎo)意見：
      睡眠的情況，平時(shí)盡量做到良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的作息時(shí)間，少熬夜，祝身體健康
      
      以上是對“長期凌晨5點(diǎn)醒來之后睡不著是病態(tài)還是習(xí)慣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是中醫(yī)中所謂的，腎氣不足所致，是大年齡的通病，基本到58歲左右都會出現(xiàn)！
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科診療，不要盲目自行吃藥，因?yàn)槟I虛分腎陰虛和腎陽虛，希望對你有所幫助！