為什么我退粗，身體卻不胖

      那這就是我們每個(gè)人他的體型分布是不一樣的，有的是蘋果型身材。有的是梨型身材，那你這種情況就是以梨型身材為主，下肢相對比較粗壯。那這種情況的話，你也可以考慮局部的一些穴位按摩。再加上有效的一個(gè)下肢的一個(gè)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，一個(gè)人的身材比例如何，是受遺傳因素影響的，不知道你的家人如何
      指導(dǎo)意見：
      如果你的家人也是這種體型的話，就比較難改變的，運(yùn)動可以略微改善，但是效果并不是特別明顯，建議你不要做力量型的運(yùn)動，可以采取瑜伽來拉伸腿部線條。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的病情來看，我建議你現(xiàn)在主要是以學(xué)習(xí)為主，你正在處于發(fā)育期，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多吃蔬菜?br />      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好平時(shí)多跑步，多打羽毛球，或者是游泳，平時(shí)不要吃生冷辛辣油膩的食物。
      
      以上是對“為什么我退粗，身體卻不胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      需要飲食清淡,少食多餐,多吃蔬菜和水果,每天喝水2000毫升左右，每天堅(jiān)持慢跑40分鐘以上，是需要循序漸進(jìn)的。
      指導(dǎo)意見：
      引起腿粗的原因有三種：一是皮下脂肪太多，即腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是腿部的肌肉容量，如曾經(jīng)過體育訓(xùn)練或經(jīng)常做腿部鍛煉的人。多做跑步、游泳、自行車等有氧運(yùn)動，可以消除腿部的贅肉。