以前試過減肥，，但是很苦惱

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況建議你適當(dāng)控制飲食，不要吃太飽了，
      指導(dǎo)意見：
      注意多運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，健康是最重要的，以上建議希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好！肥胖的原因很多，比如遺傳，飲食不當(dāng)，不加強運動，暴飲暴食都會引起
      指導(dǎo)意見：
      你好！我建議你每天三餐按時，不要吃太過于油膩的食物，少吃辛辣刺激的，飯后半個小時加強運動
      

      病情分析：
      你好,減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進(jìn)去的熱量,和通過適當(dāng)運動增強身體的代謝
      指導(dǎo)意見：
      ,運動是慢跑和游泳,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水
      
      以上是對“以前試過減肥，，但是很苦惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況考慮是在發(fā)育期建議您注意避免過度減肥的，減肥的話建議您注意健康減肥
      指導(dǎo)意見：
      您的情況建議您注意控制食量，少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動。祝您健康
      

      總的來說減肥靠節(jié)食和運動。多吃點青菜，少吃點油膩或者是油炸食品，能量比較高的食物也少吃，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，還可以去針灸輔助減肥。