晚上做惡夢(mèng)是什么原因

      病情分析：
      您好，引起說(shuō)做夢(mèng)的原因很多,有可能是壓力過(guò)大、精神緊張誘發(fā)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此經(jīng)常做夢(mèng)的話一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力。
      

      病情分析：
      做噩夢(mèng)是焦慮的表現(xiàn)，對(duì)噩夢(mèng)擔(dān)心害怕也是焦慮情緒，長(zhǎng)時(shí)間存在需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議進(jìn)行放松訓(xùn)練，網(wǎng)上可以搜出很多放松訓(xùn)練的視頻音頻，可以堅(jiān)持進(jìn)行訓(xùn)練，通過(guò)身體放松調(diào)整緊張焦慮情緒。必要時(shí)可以求助專業(yè)心里咨詢師幫助。
      

      病情分析：
      你最近是不是遇到了什么事情？壓力太大？有心事？建議你好好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整一下自己，可以睡前兩小時(shí)運(yùn)動(dòng)一下，有助于入眠。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。
      
      以上是對(duì)“晚上做惡夢(mèng)是什么原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！