手淫有三四年了，背負著沉重的罪惡感

      病情分析：
      你好，可以理解你的心情，這個可能和你不正確的認知是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      年輕時候有自慰行為無可厚非，但是需要控制頻率，一周三次之內(nèi)都是沒問題的
      

      病情分析：
      可能是受一些不良視頻或書籍的影響，使你養(yǎng)成了手淫的習(xí)慣，手淫有三四年了，讓你背負著沉重的罪惡感，想盡快的戒掉它。
      指導(dǎo)意見：
      希望你改變認知模式，適當(dāng)?shù)氖忠兄谏硇慕】?，但過度的手淫會對身心健康造成傷害。希望你在業(yè)余時間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多看一些青春期身心健康的視頻，經(jīng)常參加一些娛樂健身活動，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄多余的性能量，緩解性壓力。希望你對自己充滿信心，逐漸減少手淫的次數(shù)，養(yǎng)成健康的生活方式，健康快樂的成長。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，如你所說，現(xiàn)在年齡還小，有手淫行為已經(jīng)三四年，最好節(jié)制自己。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵是自己沒有發(fā)育完全，手淫肯定會對身體造成不好的影響，所以節(jié)制自己，最好戒掉，這樣心里會沒有任何負擔(dān)
      
      以上是對“手淫有三四年了，背負著沉重的罪惡感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！