我主要是想瘦肚子上的肉和臀部

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的資料，想瘦肚子和臀部上的肉是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常做仰臥起坐有助于你肚子上的肉消耗，多爬樓梯可以使你臀部上的肉更少。
      

      病情分析：
      你好，想要瘦肚子和臀部上的肉，要通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要控制主食的攝入，不要吃脂肪含量高的食物，多吃些蔬菜水果，吃完飯盡量不要坐著，平時(shí)要盡量多做有氧運(yùn)動(dòng)，消耗多余的脂肪。