我十六歲了，身高一米五四

      病情分析：
      您好，身高主要是由遺傳因素決定的，后天的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境體育鍛煉也是有影響的，能不能長(zhǎng)高得看骨骼閉合情況，你現(xiàn)在處于青春期，還是有長(zhǎng)高的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持樂(lè)觀的情緒，平時(shí)多注意合理的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，如肉蛋奶等，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，如各類(lèi)球類(lèi)等，晚上不要熬夜，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      從你描還的情況來(lái)看，想要長(zhǎng)高要從飲食和運(yùn)動(dòng)方面著手。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在飲食上多吃含蛋白質(zhì)及脂肪高的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉，排骨，豆類(lèi)。并且每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右。