我跳繩，跳了一個小時

      病情分析：
      你好，你說的情況，運(yùn)動減肥的話，都是需要堅(jiān)持，持之以恒的啦，不然沒有什么效果的啦你
      指導(dǎo)意見：
      你除了需要運(yùn)動，還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常@樣效果才好的啦，不要耽擱，祝你健餓啦
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.
      指導(dǎo)意見：
      還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      你好,減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進(jìn)去的熱量,和通過適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)身體的代謝,
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動是慢跑和游泳,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水
      
      以上是對“我跳繩，跳了一個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你目前的身高，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是在90斤左右，所以目前體重還是有一些超重，需要進(jìn)行飲食控制，配合運(yùn)動鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      目前這種情況，飲食上還需要注意調(diào)理，盡量少吃主食，多吃一些蔬菜和水果，每天只能吃六七分飽，堅(jiān)持下來才會達(dá)到效果
      

      病情分析：
      晚上也沒有吃東西體重55.5千克,身高155。我每一天運(yùn)動就是不瘦呀，我也是，這個減肥就是這樣的好難，是一個堅(jiān)持的過程。
      指導(dǎo)意見：
      晚上也沒有吃東西體重55.5千克,身高155。我每一天運(yùn)動就是不瘦呀，我也是，這個減肥就是這樣的好難，是一個堅(jiān)持的過程。