我是學(xué)生，上了初中之后腿太粗

      多做高抬腿運(yùn)動(dòng)，睡前躺床上，雙腿懸空，做蹬自行車的動(dòng)作，雙腿輪換。針對(duì)大腿，飯后不要久坐，半小時(shí)后散步跑步快走競(jìng)走等，早起空腹喝杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，平時(shí)可以喝菊花茶，荷葉茶，烏龍茶等，清理腸胃。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮可能是嫌棄自己腿太粗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在還在長(zhǎng)身體，發(fā)育的時(shí)期，建議規(guī)律作息，不要熬夜，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來(lái)代替保證一定強(qiáng)度，鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪含量。
      以上是對(duì)“我是學(xué)生，上了初中之后腿太粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，如果想要簡(jiǎn)單的方法，那么就需要爬樓梯？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您的情況，可以每天爬樓梯或者是騎自行車，或者是雙腿九十度抬高。