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上半身苗條,就是小腿胖

女 | 14歲 2017-07-17 13:51:22 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 上半身苗條,就是小腿胖。。。 想找到合適的減肥方法

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李穎
李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友:14609
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2020-07-22 13:41:51 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析,你的年齡正處在青春發(fā)育期。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,少吃多餐,多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充體內(nèi)的維生素,重要的是運(yùn)動鍛煉才是鞏固減肥的成果,如果長期堅(jiān)持就會有整體瘦身的效果,整體瘦下來了,腿部的脂肪自然就會減少。
      

何英云
何英云 東平縣第一人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,高脂血癥,糖尿病,心臟病,妊高癥,小 幫助網(wǎng)友:4170稱贊:4
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2017-07-17 15:34:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,歡迎你來咨詢,請問你要咨詢的是,怎么瘦小腿,對不對
      指導(dǎo)意見:
      瘦小腿,動作1:重塑小腿線條1).平躺在地上,雙手貼地,雙腳升起伸直2).左腳的腳尖伸直,右腳放松,維持動作10秒,重復(fù)動作10次3).右腳的腳尖伸直,左腳放松,維持動作10次注意:盡量令身體保持挺直及穩(wěn)定,雙腳不要左搖右擺
      

趙娜
趙娜 醫(yī)師 擅長: 宮頸糜爛、霉菌性陰道炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、月 幫助網(wǎng)友:8888稱贊:14
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2017-07-17 15:37:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的癥狀敘述,這種情況建議每天早晚堅(jiān)持運(yùn)動,慢慢改善。
      指導(dǎo)意見:
      建議,注意休息,規(guī)律飲食,保持心情舒暢,忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物,晚上避免食肉類食物,也可以轉(zhuǎn)呼啦圈,慢慢改善,祝您健康。
      
      以上是對“上半身苗條,就是小腿胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬玲
馬玲 阜城縣人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 高血壓,糖尿病,痛風(fēng),胃病,慢性肺部病等用藥 幫助網(wǎng)友:1488
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2020-07-22 13:15:38 我要投訴

      你好!身型首先受到遺傳因素的影響,其次,因?yàn)榫米褜?dǎo)致腰腹、大腿部肥胖。小腿肌肉發(fā)達(dá),可以通過有針對性的塑型訓(xùn)練來改善。有一套針對瘦腿的操沒有辦法發(fā)給你。建議參加正規(guī)的瑜伽班吧,會有所改善。祝好!
      

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