感覺情緒低落，飲食不好

      情緒低落，沒有精神的，考慮是抑郁癥，會出現(xiàn)情緒低落，興趣減退，悲觀厭世，思維遲緩，大多伴有失眠，睡眠障礙?？梢詸z測抑郁量表，進(jìn)一步明確。要吃抗抑郁的藥物，比如度洛西汀，來緩解。
      

      病情分析：
      你目前的抑郁癥狀較多，情緒低、軀體不適、記憶力下降、思維遲緩，如果持續(xù)時間兩周以上需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的表現(xiàn)主要是情緒低、思維慢、意志活動減少、快感缺乏、消極意念或行為、睡眠障礙和軀體不適等，你目前的癥狀，有較多抑郁癥狀，需要到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治?？梢暂o助心理咨詢。

      病情分析：
      您好，上述描述的癥狀表現(xiàn)考慮是與植物神經(jīng)紊亂伴心境障礙的趨勢。
      指導(dǎo)意見：
      可能是由于神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常有關(guān)影響日常生活工作的情況下建議到神經(jīng)科或者中醫(yī)科就診調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“感覺情緒低落，飲食不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，抑郁癥可以出現(xiàn)患者情緒低落，悶悶不樂，也可以出現(xiàn)思維遲緩等
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時可以多找一些自己感興趣的東西去做，多參加戶外運動，多和別人交流，如果癥狀有所加重的話，請及時就醫(yī)。
      

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。情緒低落，飲食不好，記憶力下降，這種狀態(tài)多久了呢？如果超過兩周，自我調(diào)節(jié)后不見好轉(zhuǎn)，感到痛苦，影響到自己的生活工作和學(xué)習(xí)等，建議及時醫(yī)院面診或找專業(yè)人員幫助。
      指導(dǎo)意見：
      一點小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息。可適度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。