我18了，我腰圍24-25

      我們計(jì)算人體的一個(gè)理想體重是用身高減去105，那不是按腰圍來(lái)進(jìn)行計(jì)算，因?yàn)槊總€(gè)人體型分布是不一樣的，所以根據(jù)你目前的一個(gè)身高減去105，你可以計(jì)算你的理想體重，上下浮動(dòng)五到5%到10%都是一個(gè)正常的。
      

      病情分析：
      你好，身高一米五幾的話，腰圍有二尺四到二尺五是有點(diǎn)胖的
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)可以采取體育鍛煉和飲食控制的方式來(lái)減肥，多做仰臥起坐動(dòng)作，多吃蔬菜和水果，少吃動(dòng)物脂肪類，不要吃甜食。
      

      病情分析：
      你好；按腰圍說有點(diǎn)胖，減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個(gè)減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時(shí)，要細(xì)嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進(jìn)食，不餓就是到吃飯時(shí)間也不能吃，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會(huì)迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅(jiān)持不懈的去做，才會(huì)有效果。減肥就是這么簡(jiǎn)單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。
      
      以上是對(duì)“我18了，我腰圍24-25”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！