我是初三長胖的，之后高中三年我基本維持現(xiàn)狀

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上口味的控制一下建議平時少吃甜品，以及飲料等建議，晚餐后適當?shù)牧镞_溜達建議，每天兩個小時的跑步運動或走步運動有助于達到減肥效果建議堅持住。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法治療。
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意堅持下去。配合跑步或者是跳繩的方法，
      

      病情分析：
      你好，減肥貴在持之以恒，如果你能完成每天的減肥計劃，總會瘦下來的
      指導(dǎo)意見：
      三餐準時，不要暴飲暴食，少吃高熱量的食物，比如漢堡薯條等，每天堅持有氧運動四十分鐘以上
      
      以上是對“我是初三長胖的，之后高中三年我基本維持現(xiàn)狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！