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運動后大量出汗，應該及時吃些什么啊

女 | 24歲 2017-07-13 09:27:48 2人回復來自濟南市

健康咨詢描述：運動后大量出汗，應該及時吃些什么啊？我就是喝些瓶裝的礦泉水，看有人說運動后有什么微量元素流失了，要補充，都應該及時補充啥呢？吃啥補呢？

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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-07-13 09:51:23 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，大量運動會水分會丟失的，需要補充的
      指導意見：
      建議運動前后多喝水，保證足夠的水分，平時多吃蔬菜水果，能補充維生素deng

梁明諸城市馬莊衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 小兒感冒、發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎、急性上呼吸道幫助網友：11519稱贊：6

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-07-13 09:57:11 我要投訴

      病情分析：
      喝礦泉水就可以的。里面就有礦物質，可以補充運動流失的礦物質。
      指導意見：
      多喝水，注意休息。天熱注意別中暑，好好照顧自己。平時多運動可以提高抵抗力的。