健康咨詢描述: 肚子上有點(diǎn)肉,飯后需要多久才能跑步,大概堅(jiān)持多久呢?
病情分析:
看你的描述應(yīng)該是想減掉肚子才要跑步的,一般飯后半個(gè)小時(shí)就可以運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見:
建議跑步要慢跑,必須的堅(jiān)持下來才可以,要想達(dá)到減去腹部贅肉你可以每天練習(xí)仰臥起坐是一個(gè)不錯(cuò)方法,你可以試試
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,你肚子上有肉,可以選擇做仰臥起坐的。
指導(dǎo)意見:
給你的建議是,飯前做仰臥起坐比較好的,如果選擇跑步,早上也可以,晚飯后跑,盡量1小時(shí)后吧。需要一段時(shí)間的。
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