肚子上有點(diǎn)肉，飯后需要多久才能跑步

      病情分析：
      看你的描述應(yīng)該是想減掉肚子才要跑步的，一般飯后半個(gè)小時(shí)就可以運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議跑步要慢跑，必須的堅(jiān)持下來(lái)才可以，要想達(dá)到減去腹部贅肉你可以每天練習(xí)仰臥起坐是一個(gè)不錯(cuò)方法，你可以試試
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你肚子上有肉，可以選擇做仰臥起坐的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，飯前做仰臥起坐比較好的，如果選擇跑步，早上也可以，晚飯后跑，盡量1小時(shí)后吧。需要一段時(shí)間的。