我光吃不排，晚上上吃塊餅一碟小菜

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      可先服用一段時間的果導(dǎo)片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)了，關(guān)鍵是個習(xí)慣問題，定時排便應(yīng)該格外注意些。
      

      病情分析：
      人每天都是有熱量吸收和消耗的，二者平衡才能控制脂肪的堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議多運動，學(xué)生對吧，可以跑步，跳繩，騎自行車什么的，另外要合理飲食。十四歲正是長身體的時候，營養(yǎng)要均衡全面。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的情況，你這屬于個體生理因素，需要自己調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
      指導(dǎo)意見：
      建議你每次飯前先吃一些水果，充盈胃部，這樣再吃飯時，食量自然減少，并且水果富含維生素，有潤腸作用。
      
      以上是對“我光吃不排，晚上上吃塊餅一碟小菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！