端午節(jié)那天我叔煮了一碟子的蝦
健康咨詢描述： 5月3號(hào)那天是端午節(jié)，我叔煮了一碟子的蝦來吃，見我把蝦的皮剝開吃蝦不吃蝦皮，說不用剝蝦皮的，直接吃就行了，蝦皮含有鈣和營(yíng)養(yǎng)不吃蝦皮浪費(fèi)了喔 我想問下是不是真的有營(yíng)養(yǎng)，直接把整只蝦吃了會(huì)不會(huì)有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)過多了？
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如果您的這種海鮮類食物是通過油炸的可能不止蝦皮或者是把蝦皮這個(gè)吃的是可以的，但是您蒸煮這種情況我建議還是不要吃比較好，畢竟這個(gè)有點(diǎn)硬影響消化功能，并不是營(yíng)養(yǎng)成分，那也不能吸收那么多呀，但是營(yíng)養(yǎng)過剩，你偶爾吃一次都不至于的。
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蝦皮是含有鈣質(zhì)，是可以補(bǔ)充身體方面的鈣離子，可以預(yù)防缺鈣導(dǎo)致的一些身體方面的問題，可以吃的，不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，不會(huì)有這方面問題的，不用擔(dān)心，吃了以后也是對(duì)身體有一定的好處，可以補(bǔ)充身體的鈣質(zhì)，預(yù)防缺鈣。
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