請(qǐng)問(wèn)下大夫，我28。睡7小時(shí)現(xiàn)在白天上班總是沒(méi)精神有些犯困

      病情分析：
      還有沒(méi)有其他的一些不舒服的這個(gè)癥狀？給看一看，沒(méi)。經(jīng)常熬夜的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要注意睡眠時(shí)間，一定要注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉?？纯茨懿荒芎靡恍?。
      

      病情分析：
      日間困倦可以分為生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因?yàn)榍耙惶焱砩蠜](méi)有休息好,或長(zhǎng)時(shí)間缺乏睡眠,或因?yàn)榧竟?jié)原因,如春困,秋乏。此類困倦,只要經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)乃哐a(bǔ)充,經(jīng)過(guò)調(diào)養(yǎng),就可以解除困乏的狀態(tài),一般不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多注意休息，最好多吃新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)可以服用氣血雙補(bǔ)或谷維素，刺五加，安定及腦心舒進(jìn)行治療。必要時(shí)去醫(yī)院結(jié)合具體的表現(xiàn)做詳細(xì)的檢查
      

      病情分析：
      能和我們說(shuō)一下你是做什么工作的嗎？平常的工作內(nèi)容都是什么？每天的工作性質(zhì)是什么樣子的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很多長(zhǎng)期伏案工作的人就會(huì)造成一些精神不濟(jì)，而下班之后運(yùn)動(dòng)量逐漸增加，就會(huì)造成自己精神逐漸的恢復(fù)。我們不知道你是什么樣的工作，可以好好的聊一聊。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)下大夫，我28。睡7小時(shí)現(xiàn)在白天上班總是沒(méi)精神有些犯困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，雖然您睡足了七個(gè)小時(shí)，如果每天都是夜間12點(diǎn)以后再睡覺(jué)，同樣白天也是沒(méi)有精神。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你要調(diào)整作息規(guī)律，晚上10點(diǎn)以后就要上床睡覺(jué)，才能保證睡眠質(zhì)量。