沒精神，困，休息不好

      你好，根據(jù)你的描述，你的所說情況說明你處於亞健康狀態(tài)，主要是氣血不足，需要充分休息和中藥調(diào)理，補益氣血、調(diào)補肝腎治療，建議你到當?shù)刂嗅t(yī)院就診，看舌拿脈辯證開中藥治療。
      

      病情分析：
      沒精神困的情況中醫(yī)認為是脾氣虛所致，治療可以選服用參苓白術散和補脾宜腸丸、附子理中丸
      指導意見：
      都是非常好的中成藥，飲食上易多吃補脾益氣的食物如粳米、薏米、扁豆、葡萄、胡蘿卜、馬鈴薯等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述來看，這屬于中醫(yī)氣虛癥狀，可以益氣溫陽來調(diào)治一下
      指導意見：
      平時還是適當去戶外活動鍛煉，規(guī)律生活?？梢栽囋嚪蒙}飲或者平時用艾條熏烤關元穴來益氣治療
      
      以上是對“沒精神，困，休息不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)敘述，您多是有失眠多夢、睡眠質(zhì)量不高的情況。
      指導意見：
      建議您要多一些戶外的體育運動。平時工作生活的壓力不要過大，多和身邊親人朋友溝通。不要總是保持一個姿勢過久看手機或是面對電腦?？梢钥紤]口服安神補腦液來調(diào)理睡眠。