身高170體重160想減肥怎樣效果好瑜伽還是健身

      病情分析：
      你好，從你的描述來看你身高一米七，體重在160斤，還是有些胖了，是需要減肥，減輕體重處理了。
      指導意見：
      像你的這個情況，是有一些胖了，可能單純性做瑜伽訓練減肥的效果不好的，同時，還需要做健身運動來減輕體重的。
      

      病情分析：
      減肥沒有任何捷徑可走，只能是管住嘴、邁開腿。無論是瑜伽還是健身，都屬于邁開腿的范疇。
      指導意見：
      你目前超重不是很嚴重，只要嚴格控制熱量的攝入，加大運動量效果是很好的?？梢愿鶕约旱墓ぷ髑闆r，設定每餐熱量的攝入。無論是瑜伽還是健身，自己喜好就行，但需要堅持下來。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述如果要減肥的話建議你采取科學合理有效的方法
      指導意見：
      建議你多運動多鍛煉增加運動量同時要控制飲食不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物
      
      以上是對“身高170體重160想減肥怎樣效果好瑜伽還是健身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！