我的小肚很大怎么才能減下來

      病情分析：
      你好，你這種情況主要是脂肪堆積引起的肥胖。只要有氧鍛煉就可以了。
      指導意見：
      建議你每天有氧鍛煉30分鐘，要讓腹部微微出汗就可以慢慢的減掉脂肪，祝你生活愉快愉快。

      病情分析：
      你好.減肥是一個長期工程.需天長日久.貴在堅持.并沒有什么一觸即成的速成方法.千萬不要依賴減肥藥.這些藥的效果都是不能肯定的.而且大多是帶有激素性質.就算臨時的降下去.也是很容易反彈的.
      指導意見：
      最好不服用藥物來減肥.減肥藥物有一定的副作用.盲目的想在短時間內看到減肥效果，管住嘴.邁開腿是最健康的減肥方法.而且沒有副作用.

      病情分析：
      你好，減肚子可以慢跑.仰臥起坐.這些主要是針對肚子.然后就是打籃球之類需要蹦跳的運動.可以對腹部的脂肪有消耗作用。
      指導意見：
      另外飲食上不要過飽，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質攝入。
      以上是對“我的小肚很大怎么才能減下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！