昨天下午跑步把膝蓋扭了一下

      考慮是膝關節(jié)韌帶損傷，建議局部外噴云南白藥噴霧劑配合熱敷、理療、按摩進行治療。急性期注意休息，避免患肢的負重行走，盡量抬高患肢，以利靜脈回流，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，右膝關節(jié)活動時扭傷很容易引起韌帶拉傷。
      指導意見：
      建議你48小時內冰敷，如果活動繼續(xù)加重，建議你去正規(guī)醫(yī)院做磁共振檢查看看有無韌帶損傷。
      

      病情分析：
      這種情況應該考慮還是有軟組織勞損，適當應用點中藥活血止痛藥物。
      指導意見：
      你的情況應該檢查是不是有局部紅腫，適當應用點中藥紅花油或是傷濕膏，避免勞累。嚴重應該檢查是不是有膝關節(jié)X光片異常。
      
      以上是對“昨天下午跑步把膝蓋扭了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！