昨天開始練車一共練了一個(gè)小時(shí)

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，可能是與久坐引起的腰肌勞損有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以吃點(diǎn)扶他林片治療，飯后半小時(shí)吃，明天練車時(shí)，要適當(dāng)體息一下。晚上早點(diǎn)休息就可以了。

      你好，你出現(xiàn)的腰痛有可能是肌肉痙攣，或者是腰間盤突出壓迫神經(jīng)引發(fā)的，建議應(yīng)該到醫(yī)院拍個(gè)腰椎片子看一看，可以試一試，做做針灸按摩可以緩解

      病情分析：
      你昨天開始練車一共練了一個(gè)小時(shí)。今天差不多兩個(gè)小時(shí)，出現(xiàn)的腰兩邊比較痛。考慮腰肌疲勞引起的可能。
      指導(dǎo)意見：
      如果腰疼痛比較嚴(yán)重的話，建議適當(dāng)減少練車的時(shí)間?；丶疫M(jìn)行熱水沖澡來緩解疲勞。
      以上是對(duì)“昨天開始練車一共練了一個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)病情描述，可能是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)坐位引起的肌肉酸痛，腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議外噴些云南白藥噴霧劑緩解疼痛癥狀，注意腰部的保健，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，祝早日康復(fù)。

      病情分析：
      平素缺乏運(yùn)動(dòng)，腰部疼痛，多見于腰肌勞損，也有部分病人是腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      建議熱敷腰背部，必要時(shí)做腰椎檢查。平時(shí)多戶外活動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)有利于提高身體韌性。練車時(shí)注意勞逸結(jié)合，上車操作，下車觀摩思考。