健康咨詢描述: 今年17歲,120多斤,覺(jué)得自己太胖了。請(qǐng)問(wèn)如何健康快速的減肥?
根據(jù)你描述的情況分析,如果想減肥,建議用科學(xué)安全的方式,通過(guò)適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng),二者相結(jié)合,如果場(chǎng)景堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。減肥沒(méi)有任何的捷徑,最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)。你的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期。每天可以通過(guò)跑步,跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式來(lái)減輕體重。同時(shí)有助于身體的健康生長(zhǎng)發(fā)育。
病情分析:
你好,看了你對(duì)于情況的描述,是因?yàn)橛X(jué)得自己太胖想健康快速的減肥。
指導(dǎo)意見:
一般來(lái)說(shuō),減肥最健康的方式是運(yùn)動(dòng),但運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。如果你是17歲,那通過(guò)運(yùn)動(dòng)不僅可以達(dá)到減肥目的,而且對(duì)于身高的增長(zhǎng)也有作用
病情分析:
你好,如果覺(jué)得身體脂肪太多,建議通過(guò)健康科學(xué)的減肥方法,不建議快速減肥,因?yàn)槿魏慰焖俚臏p肥方法對(duì)身體都有一定的危害,可以通過(guò)控制飲食,或適量運(yùn)動(dòng)幫助減重。
指導(dǎo)意見:
飲食上注意少吃脂肪含量高的食物,少吃含糖高的食物,少食多餐。適量增加體育鍛煉,每天運(yùn)動(dòng)40到60分鐘以上,保證充足的睡眠。
以上是對(duì)“今年17歲,120多斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,減肥就是管住嘴,邁開腿。早上吃的好,中午吃的飽,晚上少吃。
指導(dǎo)意見:
您好,沒(méi)有一種快速的減肥方法,有藥物減肥的,不過(guò)影響身體健康,還是建議您控制飲食,多運(yùn)動(dòng)
17歲的年齡,體重120斤左右,稍微胖一點(diǎn),但情況不要去刻意的吃減肥藥快速減肥,因?yàn)闇p肥藥有一定的副作用的,平時(shí)可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥,管住自己的嘴,少吃一些油膩高脂煎炸的食物,少吃零食,多吃點(diǎn)水果蔬菜,每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),跑步就是一種比較好的運(yùn)動(dòng),只要堅(jiān)持下去,效果是比較好的。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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