早餐吃了兩個(gè)雜糧饅頭一個(gè)窩窩頭一個(gè)300克紅薯會(huì)胖

      您好，每個(gè)人吃的進(jìn)食量是不同的。如果你想減重，建議您每頓吃的不要太多，不要過飽，最主要的是您主要做運(yùn)動(dòng)，多飲水促進(jìn)代謝。
      

      病情分析：
      雜糧及窩窩頭都是屬于粗糧的，紅薯也是屬于粗纖維的，所以說還是好消化的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您提供的信息，感覺您還是吃的有點(diǎn)超量，建議您可以少吃點(diǎn)，然后多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說早晨可以吃一個(gè)雞蛋然后搭配一個(gè)饅頭或者窩窩頭，希望可以幫到您
      

      病情分析：
      根據(jù)您說的這些食物都是屬于淀粉類的食物，淀粉類吃得過多，也會(huì)容易引起發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      目前，如果您在減肥期間這個(gè)量相對(duì)是有點(diǎn)大了，適當(dāng)可以減少一點(diǎn)，同時(shí)可以配合一些水果牛奶之類的。
      
      以上是對(duì)“早餐吃了兩個(gè)雜糧饅頭一個(gè)窩窩頭一個(gè)300克紅薯會(huì)胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況，一般早餐要吃好的。太擔(dān)心的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以適量的節(jié)食增加運(yùn)動(dòng)，然后晚上最好吃一些水果就可以了。祝你成功