減肥時期，本來不吃晚飯但是今天晚上出去吃了零食大概

      沒期間偶爾打一次零食和大量的卡，路里是不會增加身體太多的體重，但是會增加一些的嗯，再其余的時間內(nèi)要多注意一下，不要食用零食，多食用一些新鮮的蔬菜，適當?shù)牡倪\動
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話減肥時期是需要比較嚴格的控制飲食的。
      指導意見：
      一般來說，尤其是零食情況的，很有可能會反彈減肥效果的，需要及時注意或者加強運動消耗的。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在幾天就收到十多塊肌肉是多少，體重超重嚴不嚴重，平時有沒有關(guān)于運動的習慣
      指導意見：
      根據(jù)您目前的具體情況，您正處于身體發(fā)育時期這個時候了，過多的減肥的話對身體還是有一個人不良影響的。建議適當?shù)目刂埔幌?，多進行體育鍛煉就可以
      
      以上是對“減肥時期，本來不吃晚飯但是今天晚上出去吃了零食大概”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥需要控制飲食，但是不要過度節(jié)食，以免發(fā)生營養(yǎng)不良，你偶爾這樣這一次，不會發(fā)胖的，晚飯可以適當少吃，減少熱量的攝入，另外還要運動鍛煉，這是比較安全有效的減肥方法。