1.睡眠： 我每天早上會(huì)早醒

      病情分析：
      像你這種情況的話，很有可能就是睡眠不好成一體的這種情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這平時(shí)的時(shí)候一定要調(diào)整一下自己的心態(tài)，有可能和精神因素也有一定的關(guān)系，一定要注意。
      

      病情分析：
      青年男性晚上睡覺(jué)容易早醒，并伴有多夢(mèng)，對(duì)夢(mèng)境記憶清晰，這樣大腦得不到充分休息，第二天會(huì)感到困乏、沒(méi)有精神、記憶力下降。該年齡長(zhǎng)青春痘屬于正常現(xiàn)象，尤其是油性皮膚，容易堵塞毛孔，滋生痘痘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你對(duì)夢(mèng)境記憶情緒說(shuō)明睡眠過(guò)程中大腦在運(yùn)轉(zhuǎn)，并沒(méi)有休息，最好找心理醫(yī)生幫助探尋可能存在的焦慮、恐懼、抑郁等負(fù)面情緒，并教你一些轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒、放松心情的方法。而且上火、情緒焦慮本身也會(huì)引起長(zhǎng)青春痘，平時(shí)要保持臉部清潔，不要積攢油垢，堵塞毛孔會(huì)加重青春痘的癥狀。飲食方面不要吃油膩、辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      看看是不是你自己的身體出現(xiàn)了一些激素分泌紊亂的表現(xiàn)，各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查，服用一些藥物調(diào)理自己的激素水平。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事。
      以上是對(duì)“1.睡眠： 我每天早上會(huì)早醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的性格特點(diǎn)所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，使你不僅對(duì)晚上睡覺(jué)做夢(mèng)、早醒及皮膚長(zhǎng)痘痘現(xiàn)象內(nèi)心給予了過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，而且還讓你遇事容易產(chǎn)生較強(qiáng)的心理壓力，從而讓你容易產(chǎn)生你所敘述的類似神經(jīng)衰弱的感覺(jué)或癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，完善好自己的性格特點(diǎn)，學(xué)會(huì)理解和接納，消除過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，增強(qiáng)抵抗心理壓力的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。