健康咨詢描述: 因為是學(xué)生,所以回來的晚,每天睡覺的時候基本都是十點多,而第二天六點基本就要爬起來。周末有時會睡的很晚,有時睡的挺早的,可是一睡就會睡到第二天十一點多或下午兩點多,這是這么回事。還有睡多久比較好?
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,周六周日休息睡懶覺是很正常的,但是不要睡的過久。
指導(dǎo)意見:
建議一般睡眠保證9個小時就是充足的,可以適當(dāng)?shù)恼l午覺,最好一個小時左右就好,希望我的回答能夠幫助到你。
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