健康咨詢描述: 因?yàn)槭菍W(xué)生,所以回來的晚,每天睡覺的時(shí)候基本都是十點(diǎn)多,而第二天六點(diǎn)基本就要爬起來。周末有時(shí)會睡的很晚,有時(shí)睡的挺早的,可是一睡就會睡到第二天十一點(diǎn)多或下午兩點(diǎn)多,這是這么回事。還有睡多久比較好?
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,周六周日休息睡懶覺是很正常的,但是不要睡的過久。
指導(dǎo)意見:
建議一般睡眠保證9個(gè)小時(shí)就是充足的,可以適當(dāng)?shù)恼l午覺,最好一個(gè)小時(shí)左右就好,希望我的回答能夠幫助到你。
病情分析:
你好,從你的情況描述看,主要是平時(shí)學(xué)習(xí)比較緊張,休眠不足,所以說周末睡的時(shí)間比較長。
指導(dǎo)意見:
建議你的情況是正常的,大多數(shù)學(xué)生有周末睡懶覺的習(xí)慣,只要能夠多睡一會兒,能夠補(bǔ)充睡眠,讓身體休息,這個(gè)完全沒有什么。
病情分析:
你好,這個(gè)說明你可能平時(shí)學(xué)習(xí)很累,所以睡眠的時(shí)間會很長。
指導(dǎo)意見:
你要合理的調(diào)理好作息時(shí)間,不要睡得太晚,每天要保證八小時(shí)左右睡覺時(shí)間。
以上是對“因?yàn)槭菍W(xué)生,所以回來的晚”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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