我一直睡眠不好聽朋友說取舌栓能治失眠

      病情分析：
      患者的癥狀，是藥物引起的副作用，建議避免使用，就可以改善癥狀。
      指導意見：
      平時需要飲食及生活規(guī)律，循序漸進加強運動，保持八小時睡眠，改善你的癥狀。
      

      病情分析：
      你好,失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規(guī)律飲食.
      指導意見：
      可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調(diào)理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的
      指導意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當?shù)恼{(diào)整情緒，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)
      
      以上是對“我一直睡眠不好聽朋友說取舌栓能治失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！