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腰酸痛的厲害.總是下午五點(diǎn)以后

男 | 23歲 2017-06-25 16:26:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 腰酸痛的厲害.總是下午五點(diǎn)以后.工作有點(diǎn)累.是肌肉勞損嗎

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徐磊磊
徐磊磊 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 脊柱罕見(jiàn)遺傳病、脊柱側(cè)后凸畸形、脊柱退變性疾病、脊
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2022-11-05 09:56:58 我要投訴

      從癥狀來(lái)看，是有腰肌勞損的情況，這樣要多注意保暖防止受涼，避免久坐及過(guò)度彎腰負(fù)重活動(dòng)，可以熱敷，按摩，理療或者烤電，貼膏藥比如云南白藥膏或者活血止痛膏緩解癥狀。另外要適當(dāng)鍛煉，比如五點(diǎn)式或者飛燕式練習(xí)，增加腰背部肌肉力量。
      

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