健康咨詢描述: 我們學校要進行體育測試,其中有仰臥起坐,第一次我做了五個,第二次我做了28個,后來就再也做不了了,這是怎么回事?
這個情況是正常的,可能你第2次做的仰臥起坐次數(shù)太多了,導致腹部的肌肉收縮力下降,要休息一段時間,等肌肉的收縮力恢復以后可以繼續(xù)再做仰臥起坐。這個也是正常的生理現(xiàn)象,建議你最近以休息為主。
病情分析:
你好,仰臥起坐是體能鍛煉的一個重要環(huán)節(jié),仰臥起坐能增進腹部肌肉的彈性。
指導意見:
你好,建議你每天堅持做,并且每天增加1-2個,會越做越多。只有堅持才能達到自己理想的目標。
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