我懷疑我有社交恐懼癥

      病情分析：
      你這樣的，這個(gè)，你可以去做一個(gè)比如，血液的檢查一下，只要沒有這個(gè)病，你不就是放心了啊，
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)，艾滋病，不是癥狀相同就是這個(gè)病的，有的時(shí)候，抵抗力差，感冒了，也有可能征狀相同的啊。

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，您這個(gè)考慮是您的心理問題，但是您要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您保持一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)生活中的人和事情，可以找自己喜歡的事情去做，轉(zhuǎn)移一下注意力。以一個(gè)平常心去面對(duì)生活，祝您身體健康，生活愉快

      病情分析：
      先主動(dòng)與親人和較親密的朋友交談，盡量選擇輕松愉快的話題，慢慢地要求自己抬起頭來看對(duì)方。接著強(qiáng)迫自己每天到人多的地方去，看看人臉至少15分鐘，最初每天一次，以后增到每天2次，一開始你可能會(huì)內(nèi)心慌亂，周身出汗，不敢抬頭，但一定要堅(jiān)持，反復(fù)默想這沒什么可怕，利用深呼吸進(jìn)行松弛，從而克服社交恐懼癥情緒，并記錄需要多長(zhǎng)時(shí)間才能克服。只要你咬牙抬頭看人后約5-7分鐘，社交恐懼癥情緒便會(huì)逐漸減輕。
      指導(dǎo)意見：
      以后便可逐漸增多到人群中去的次數(shù)，并延長(zhǎng)看人的時(shí)間，當(dāng)你見人恐怖的現(xiàn)象消失后便應(yīng)逐步恢復(fù)正常的生活、學(xué)習(xí)和工作，正常地與人交往。
      以上是對(duì)“我懷疑我有社交恐懼癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！