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17歲男身高178體重140斤一年前120斤這一年

男 | 17歲 2017-06-23 16:43:31 4人回復(fù) 來(lái)自商丘市

健康咨詢描述: 17歲男身高178體重140斤一年前120斤這一年因?yàn)殚L(zhǎng)期坐著也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò),我想問(wèn)一下放暑假了如果我堅(jiān)持每天早上跑步能瘦下來(lái)嗎?

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劉曄
劉曄 錦州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 普外科的所有疾病,呼吸科的所有疾病 幫助網(wǎng)友:4596稱贊:1
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2017-06-23 16:44:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果想減肥可以考慮運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制,建議您每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,最好是能夠出汗的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      同時(shí)注意適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂疲缟仙俪?,中飯可以適當(dāng)多吃點(diǎn),但是要7分飽,晚飯可以不吃或少吃,嚴(yán)禁攝取高脂肪高熱量的食物。

白金榮
白金榮 藥師 擅長(zhǎng): 精神分裂、抑郁癥,強(qiáng)迫癥等;牛皮癬,尖銳濕疣,毛囊 幫助網(wǎng)友:37822稱贊:107
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2017-06-23 17:02:49 我要投訴

      病情分析:
      看了你的敘述,十七歲男孩178體重140,也不算胖,屬于正常身材體態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      要想減肥,我建議可以適當(dāng)活動(dòng)鍛煉,平時(shí)適當(dāng)多吃蔬菜水果,現(xiàn)在長(zhǎng)身體注意葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡

許荔
許荔 安陽(yáng)市榮軍優(yōu)撫醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科,婦產(chǎn)科,疼痛科病的診斷和治療,以及中醫(yī)保健, 幫助網(wǎng)友:7486稱贊:13
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2017-06-23 17:04:42 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您敘述的情況來(lái)看,減肥的方式有很多種,。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這里最推薦的是運(yùn)動(dòng)減肥,副作用小,可以嘗試一下,祝您早日康,復(fù)心情舒暢!
      以上是對(duì)“17歲男身高178體重140斤一年前120斤這一年”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

孫樹(shù)齊
孫樹(shù)齊 武城縣婦幼保健院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎間盤(pán)突出,骨關(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎 幫助網(wǎng)友:18227稱贊:12
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2017-06-23 17:06:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的身高體重比例不屬于肥胖,不用刻意去減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你現(xiàn)在還處于生長(zhǎng)發(fā)育期,隨著身高的增長(zhǎng)體重增加很正常,建議你不要去減肥,適當(dāng)增加體育鍛煉是可以的。

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