健康咨詢描述: 17歲男身高178體重140斤一年前120斤這一年因?yàn)殚L(zhǎng)期坐著也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò),我想問(wèn)一下放暑假了如果我堅(jiān)持每天早上跑步能瘦下來(lái)嗎?
病情分析:
你好,如果想減肥可以考慮運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制,建議您每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,最好是能夠出汗的有氧運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
同時(shí)注意適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂疲缟仙俪?,中飯可以適當(dāng)多吃點(diǎn),但是要7分飽,晚飯可以不吃或少吃,嚴(yán)禁攝取高脂肪高熱量的食物。
病情分析:
看了你的敘述,十七歲男孩178體重140,也不算胖,屬于正常身材體態(tài)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
要想減肥,我建議可以適當(dāng)活動(dòng)鍛煉,平時(shí)適當(dāng)多吃蔬菜水果,現(xiàn)在長(zhǎng)身體注意葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡
病情分析:
您好,根據(jù)您敘述的情況來(lái)看,減肥的方式有很多種,。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這里最推薦的是運(yùn)動(dòng)減肥,副作用小,可以嘗試一下,祝您早日康,復(fù)心情舒暢!
以上是對(duì)“17歲男身高178體重140斤一年前120斤這一年”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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