最近一兩天開始睡覺死

      引起這種情況的原因主要是太疲勞。晚間睡眠不足，休息不好。晚上睡覺時間太晚。正常每天至少需要保證8個小時的睡眠時間。長時間這樣會引起身體抵抗力低下，容易生病。
      

      你好！必須要調整睡眠，調整好自己的生物鐘，生活有規(guī)律，睡眠有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣。晚十點左右必須休息入睡，早上四點鐘是自然醒，早上起床后最好不要再睡覺了，中午休息半個小時或一個小時，這樣生物鐘中就會調整過來的，你的精神狀態(tài)也會很好的。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況是由于睡眠形態(tài)紊亂所造成的。
      指導意見：
      在此建議你在晚上九點到十一點之前一定要上床休息，一般人體在九點到夜間兩點的時間休息好對身體的健康及一天的工作都有很大的好處，好嗎？真心希望你健康！
      以上是對“最近一兩天開始睡覺死”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這與你的睡眠不足和天氣有關，如果沒什么事就不要熬夜，最好十點睡覺。
      指導意見：
      睡眠不好，待睡著后又進入了深睡眠狀態(tài)，所以不易叫醒。你可以把鬧鐘離的近一些，多響幾次。