做事無緣無故發(fā)脾氣總是心情不好一點點小事就會難受難

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      平時放寬心態(tài)，可以通過聊天，運動等宣泄不良情緒，發(fā)脾氣前默數(shù)10個數(shù)字或者及時換個環(huán)境。
      

      病情分析：
      你好，像這種情況我覺得初步考慮應該還是年齡段處于青春期的因素有關，因此這是一種正常現(xiàn)象嗯也不太好說具體怎么辦。
      指導意見：
      最主要的還是要加強自己的自制力，盡量控制自己的情緒可能過了這段時間慢慢的就好了。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在你的生活狀態(tài)是什么樣的呢？持續(xù)的壓力事件，會導致情緒調節(jié)能力出現(xiàn)一點問題。
      指導意見：
      情緒是直接反應現(xiàn)實生活的，但真正的來源卻是本人內心的一套信念系統(tǒng)。外來的事物，只不過是誘因。所以你可以具體找一找你遇到了什么事和引起你的情緒變化的想法之間的聯(lián)系。
      
      以上是對“做事無緣無故發(fā)脾氣總是心情不好一點點小事就會難受難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！