晚上翻來覆去睡不好覺

      病情分析：
      你好.根據(jù)你描述的情況分析應(yīng)當(dāng)是勞累所致，你平時不鍛煉。和飲食差有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時注意飲食營養(yǎng)，多喝奶，多吃雞蛋。平時注意鍛煉身體，早上跑步，晚上散步，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      您好！晚上翻來覆去的睡不好。這種情況考慮失眠引起的。失眠是因?yàn)楦鞣N原因引起的入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      首先心理上不要給自己壓力。首先要知道自己為什么失眠？解決了自己的問題所在。然后采取一些對癥的措施。晚上運(yùn)動，睡前口服一杯熱牛奶?？梢詭椭?。
      

      病情分析：
      你好，對于你的情況應(yīng)該是有點(diǎn)輕度神經(jīng)衰弱，建議你吃點(diǎn)谷維素和維生素B6，晚上睡前不要看過于刺激的東西
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時不要壓力過大，經(jīng)常鍛煉身體，睡前溫水泡腳或者和杯牛奶有助于睡眠。
      
      以上是對“晚上翻來覆去睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，
      指導(dǎo)意見：
      平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。