108斤157CM準(zhǔn)高三怎樣減肥瘦下來(lái)

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你所說(shuō)的這種情況來(lái)分析想要減肥就必須多做運(yùn)動(dòng)同時(shí)還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話(huà)，一定要健康減肥，建議平時(shí)要適當(dāng)控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥的。
      

      病情分析：
      請(qǐng)問(wèn)平時(shí)學(xué)習(xí)緊張嗎？有沒(méi)有熬夜的習(xí)慣？平時(shí)飲食有沒(méi)有偏食的壞習(xí)慣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的身高體重算出來(lái)的體重指數(shù)是非常標(biāo)準(zhǔn)的，沒(méi)有加肥的必要。平時(shí)飲食休息營(yíng)養(yǎng)，有時(shí)候就多運(yùn)動(dòng)，就能體態(tài)健美了
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，17歲，女，157身高，54公斤體重，準(zhǔn)高三，想知道如何減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      小妹妹，對(duì)于您來(lái)說(shuō)，目前正是青春發(fā)育期，并且即將高三，不用刻意減肥，三餐飲食規(guī)律，生活作息規(guī)律，不熬夜，堅(jiān)持鍛煉身體，認(rèn)真學(xué)習(xí)，就會(huì)瘦下去的，高三是很辛苦的，健康的身體是學(xué)習(xí)的本錢(qián)，不要盲目減肥。
      
      以上是對(duì)“108斤157CM準(zhǔn)高三怎樣減肥瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！