在這兩年體重一百三十五斤

      如果近期有想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果，減肥的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以、
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，其實你也知道自己肥胖的原因，就是久坐不鍛煉，而且飲食不注意，甜膩和油炸的食物進食過多。
      指導(dǎo)意見：
      建議：所以減肥要從這兩方面著手的，飲食上，注意多吃清淡好消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，增強體育鍛煉。
      
      以上是對“在這兩年體重一百三十五斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！