健康咨詢描述: 我每天晚上睡不著覺白天也睡不著真的很累就是睡不著最多也是閉著眼睛休息一下睡覺前我都是玩手機(jī)玩的想睡了就開始睡但是睡著睡著都會(huì)想同一個(gè)人我的好朋友而且我是女她也是女的我覺得這樣不行我越使勁兒讓自己轉(zhuǎn)移注意力卻越來越想的厲害感覺腦子都要炸了想見又怕見我跟妹說就她建議我不要見了我該怎么辦
病情分析:
像你這種情況的話,還有可能就是天生就睡眠質(zhì)量不好的影響。
指導(dǎo)意見:
一定得注意休息,主要是對(duì)眼睛這個(gè)保護(hù)一定要注意,不要經(jīng)常的玩手機(jī),時(shí)間特別長(zhǎng)。
天生睡眠質(zhì)量不好?好像從學(xué)生到出社會(huì)都會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)
主要是睡眠質(zhì)量不好,所以你你一定要做到一個(gè)就是早睡早起的習(xí)慣,這樣才可以。
主要是睡眠質(zhì)量不好,所以你你一定要做到一個(gè)就是早睡早起的習(xí)慣,這樣才可以。
主要是睡眠質(zhì)量不好,所以你你一定要做到一個(gè)就是早睡早起的習(xí)慣,這樣才可以。
主要是睡眠質(zhì)量不好,所以你你一定要做到一個(gè)就是早睡早起的習(xí)慣,這樣才可以。
病情分析:
從中醫(yī)角度講,多考慮是心腎不交引起的,伴有失眠、多夢(mèng)等癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議您通過胸片、血常規(guī)等檢查,查明原因后積極中西醫(yī)結(jié)合治療,希望對(duì)您有幫助。
病情分析:
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。
指導(dǎo)意見:
時(shí)不僅要注意身體的健康狀況,也應(yīng)注意精神調(diào)養(yǎng),及時(shí)發(fā)泄不良情緒,舒緩的音樂助你睡眠。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“我每天晚上睡不著覺白天也睡不著真的很累就是睡不著最”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況,在治療上不要輕易使用西方藥物治療,依賴性比較大,用中藥睡眠枕來調(diào)理即可。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)注意合理安排飲食起居,把枕頭換成有助眠作用的體魄金睡眠枕來調(diào)理避免熬夜,適當(dāng)多活動(dòng),保持良好的心情,體魄金睡眠枕可以安神,寧神,幫助睡眠,提高睡眠質(zhì)量,有多項(xiàng)專利認(rèn)證,而且沒有副作用。
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